Дети в Эстонии добровольно проводят на свежем воздухе меньше времени, чем заключенные в тюрьме!

У заключенных есть возможность каждый день в течение одного часа находиться на свежем воздухе, однако эстонские учащиеся гуляют на свежем воздухе в среднем четыре часа в неделю. Поэтому можно сказать, что наши дети бывают на свежем воздухе реже, чем заключенные в тюрьме. Столько же, сколько заключенные, бывает на свежем воздухе лишь 1/10 детей.

Почему двигаться необходимо?

Низкая физическая активность в детстве может повлечь за собой проблемы со здоровьем во взрослой жизни. Помимо риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, исследования указывают на то, что ребенок с избыточным весом с большой вероятностью станет таким же взрослым. Также при ожирении в детстве значительно растет риск заболевания диабетом 2-го типа.

  • укрепляет здоровье и кости
  • придает сил
  • наращивает мышечную массу
  • улучшает сон и придает бодрости
  • улучшает успеваемость и мыслительную работу
  • улучшает самочувствие
  • снижает раздражение и стресс
  • придает энергии
  • сжигает жир и лишний вес
  • ускоряет обмен веществ
  • производит гормоны счастья

Смотри историю о последнем ребенке во дворе