Eesti lapsed veedavad välitingimustes vabatahtlikult vähem aega kui vangid!

Vangidel on iga päev võimalus liikuda tund aega värskes õhus, kuid Eesti õpilased liiguvad nädalas värskes õhus keskmiselt neli tundi. Seega saab öelda, et meie lapsed liiguvad päevas värskes õhus vähem kui vangid vanglas. Vangidega sama palju liigub värskes õhus vaid kümnendik lastest.

Miks on liikumine vajalik?

Vähene liikumine just lapseeas võib täiskasvanuna tuua kaasa mitmeid terviseprobleeme. Südame- ja veresoonkonnahaigustesse haigestumise riskile lisaks näitavad uuringud, et ülekaalulisest lapsest saab väga suure tõenäosusega ülekaaluline täiskasvanu. Samuti kasvab 2. tüüpi diabeeti haigestumise risk oluliselt, kui olla ülekaaluline lapseeas.

  • tugevdab tervist ja luid
  •  kasvatab võhma
  • kasvatab lihasmassi
  • tekitab parema une ja tunned end väljapuhanuna
  • paranevad õpitulemused ja mõttetöö
  • tekitab hea enesetunde
  • vähendab ärevust ja stressi

Vaata lugu viimsest hoovilapsest